"Wer mässig übergewichtig ist, sich aber regelmässig bewegt, lebt gesünder als jemand, der schlank ist, aber keinen Sport betreibt."Prof. Kurt Murer
In unserem Pilates Anfängerkurs lernen Sie die Grundprinzipien der Pilates-Methode kennen: Aktivierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur, Beckenboden sowie der unteren Rückenmuskulatur, von wo aus alle Übungen initiiert werden.
